Lo que dice Matt Cutts en su conferencia de TED habla sobre como su vida había mejorado gracias a que decidió seguir unos pasos de un filósofo americano llamado Morgan Spurlock,  e intentar hacer algo nuevo durante 30  días, con el fin de añadir las cosas que uno siempre quiso hacer en su vida e intentarlo , además 30 días es justo el tiempo necesario para añadir o quitar un habito, como por ejemplo, salir a caminar 3 kilómetros todos los días durante un mes o simplemente no mirar televisión durante 1 mes, Matt también dice que en el mes los recuerdos se hacen más memorables,  disfrutar todos los días es lo más importante, recordar el día a plenitud, sentirse vivo es una de los efectos que causa hacer este reto , como ejemplo él decía que sacaba una foto todos los dias y recordaba todo lo que hacía en el día, el también estipulo que al hacer retos más variados y difíciles su confianza en sí mismo aumento de forma considerable, paso de ser una persona con cero confianza, encerrado en un cubículo a ser un aventurero, esa clase de cabio es satisfactorio para el cuerpo y la salud mental de una persona , atreverse al menos treinta días uno empieza a cambiar sus hábitos y empieza a mostrarse más feliz y empiezas a hacer cosas por sola diversión el dice, uno se atreve a hacer cosas que son inimaginables en un principio , como subir una montaña, no comer azúcar en 30 días , etc , uno puede lograr lo que sea si se lo propone , ser un novelista , viajar lugares exóticos , salir de la rutina , ser una persona totalmente como uno quisiera ser , ese es el desafío real que propone hacer diferentes cosas durante 30 días , ser una persona como realmente uno se siente, y la pregunta crucial es porque no hacerlo y atreverse de salir de los estándares que uno tiene, ser algo más y no estancarse, eso es lo que propone.